Instagram

Jumat, 10 Oktober 2014

MID Semester JW

X
1.      Sebutkan macam-macam passing dalam permainan bola basket ?
2.      Jelaskan tujuan dari permainan bola basket ?
3.      Jelaskan tugas dari pemain tengah pada sebuah tim bola basket !
4.      Sebutkan jarak tempuh lari jarak pendek yang diperlombakan !
5.      Jelaskan cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek !
6.      Sebutkan jarak tempuh lari jarak menengah yang diperlombakan !
7.      Bagaimana cara memasuki garis finish pada lari jarak menengah ?
8.      Jelaskan yang seharusnya dilakukan oleh semua orang sebelum melakukan olahraga !
9.      Jelaskan fungsi dari latihan berikut :
a. Push-up
b. Sit-up
c. Squat Jump
10.  Jelaskan manfaat bagi seseorang yang memiliki daya tahan yang baik?
XI 
1.      Jelaskan ketentuan pelaksanaan tendangan penalty dalam permainan sepak bola ?
2.      Jelaskan ketentuan lemparan ke dalam / throw in pada permainan sepak bola !
3.      Apa tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian luar ?
4.      Jelaskan yang dimaksud dengan dropshot pada permainan bulu tangkis !
5.      Jelaskan cara memegang raket dengan teknik American grip pada bulu tangkis ?
6.      Sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek yang di perlombakan ?
7.      Jelaskan sikap tubuh saat berlari jarak pendek / sprint ?
8.      Sebutkan empat upaya yang dapat anda lakukan supaya terhindar dari Narkoba ?
9.      Sebutkan 5 ciri orang yang mengalami ketergantungan psikotropika?
10.  Sebutkan cara-cara menghindari pergaulan bebas yang mangarah pada hubungan seks bebas !

XII
1.      Sebutkan kelebihan dari pola pertahanan daerah dalam permainan bola basket ?
2.      Jelaskan pola pertahanan Man to Man dalam permainan bola basket !
3.      Apa yang dimaksud dengan servis dalam permainan bulu tangkis ?
4.      Jelaskan yang dimaksud dengan pukulan lob dalam permainan bulutangkis !
5.      Sebutkan 4 macam pukulan servis dalam permainan bulu tangkis ?
6.      Jelaskan tujuan member dan menerima tongkat pada lari estafet ?
7.      Sebutkan cara menempatkan pelari dalam lari estafet ?
8.      Sebutkan dan jelaskan 2 nomor yang dipertandingkan dalam lari estafet !
9.      Jelaskan bagaimana cara melakukan peregangan dinamis ?

10.  Sebutkan 3 contoh latihan peregangan dinamis ?
1.      Sebutkan macam-macam passing dalam permainan bola basket ?
2.      Jelaskan tujuan dari permainan bola basket ?
3.      Jelaskan tugas dari pemain tengah pada sebuah tim bola basket !
4.      Sebutkan jarak tempuh lari jarak pendek yang diperlombakan !
5.      Jelaskan cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek !
6.      Sebutkan jarak tempuh lari jarak menengah yang diperlombakan !
7.      Bagaimana cara memasuki garis finish pada lari jarak menengah ?
8.      Jelaskan yang seharusnya dilakukan oleh semua orang sebelum melakukan olahraga !
9.      Jelaskan fungsi dari latihan berikut :
a. Push-up
b. Sit-up
c. Squat Jump
10.  Jelaskan manfaat bagi seseorang yang memiliki daya tahan yang baik?
I.     Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1.      Jelaskan ketentuan pelaksanaan tendangan penalty dalam permainan sepak bola ?
2.      Jelaskan ketentuan lemparan ke dalam / throw in pada permainan sepak bola !
3.      Apa tujuan menendang bola menggunakan kaki bagian luar ?
4.      Jelaskan yang dimaksud dengan dropshot pada permainan bulu tangkis !
5.      Jelaskan cara memegang raket dengan teknik American grip pada bulu tangkis ?
6.      Sebutkan nomor-nomor lari jarak pendek yang di perlombakan ?
7.      Jelaskan sikap tubuh saat berlari jarak pendek / sprint ?
8.      Sebutkan empat upaya yang dapat anda lakukan supaya terhindar dari Narkoba ?
9.      Sebutkan 5 ciri orang yang mengalami ketergantungan psikotropika?
10.  Sebutkan cara-cara menghindari pergaulan bebas yang mangarah pada hubungan seks bebas !
1.      Sebutkan kelebihan dari pola pertahanan daerah dalam permainan bola basket ?
2.      Jelaskan pola pertahanan Man to Man dalam permainan bola basket !
3.      Apa yang dimaksud dengan servis dalam permainan bulu tangkis ?
4.      Jelaskan yang dimaksud dengan pukulan lob dalam permainan bulutangkis !
5.      Sebutkan 4 macam pukulan servis dalam permainan bulu tangkis ?
6.      Jelaskan tujuan member dan menerima tongkat pada lari estafet ?
7.      Sebutkan cara menempatkan pelari dalam lari estafet ?
8.      Sebutkan dan jelaskan 2 nomor yang dipertandingkan dalam lari estafet !
9.      Jelaskan bagaimana cara melakukan peregangan dinamis ?

10.  Sebutkan 3 contoh latihan peregangan dinamis ?

Minggu, 02 Maret 2014

Mid Genap + UAS 2014




I.     

1.     macam-macam penjelajahan di alam bebas menurut tempatnya
2.     hal yang harus diperhatikan dalam pencegahan seks bebas di lingkungan keluarga
3.     Usaha agar terhindar dari pergaulan bebas
4.     Istilah-istilah dalam permainan bola voli
5.     Istilah-istilah dalam permainan bola basket
6.     perlengkapan yang dibutuhkan untuk bermain tenis meja
7.     faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari
8.     jarak yang diperlombakan pada lari jarak menengah
9.     teknik dasar dalam melakukan gerakan lari jarak menengah
10.  maksud dan tujuan melakukan pendakian gunung



II.        

1.     4 macam gaya dalam lompat tinggi
2.     hal yang menyebabkan atlet lempar cakram terkena diskualifikasi
3.     ciri-ciri pola hidup hidup yang sehat
4.     makna dari makanan yang sehat
5.     dampak pergaulan seks bebas
6.     macam-macam posisi pemain voli sesuai dengan tugas dan fungsinya
7.     yang dimaksud dengan Taktik dalam sistem penyerangan dan pertahanan bola voli
8.     tugas dan posisi pemain dalam permainan bola basket
9.     yang dimaksud dengan shuffle dalam permainan bola basket
10.  4 tahap cara melakukan overhead pass dalam teknik dasar permainan bola basket





III.                

1.         Kita mengenal beberapa strategi pertahanan dalam permainan basket, diantaranya adalah zone defence. Keuntungan dari menggunakan  zone defence diantaranya….
2.         Dalam peraturan permainan bulutangkis yang terbaru, terjadi DEUCHE (JUS) pada pertandingan tunggal putra bila kedudukan angka ….
3.         Tinggi net bulutangkis dari lantai adalah …. Cm.
4.         Pelari jarak pendek sering juga disebut dengan istilah….
5.         Start melayang hanya di gunakan oleh….
6.         Penyerang dalam permainan sepak bola disebut ….
7.         Kunci utama dalam memenangkan suatu pertandingan sepak bola adalah..?
8.         Apabila seorang pemain bertahan menjatuhkan pemain penyerang di dalam kotak penalti, maka wasit akan memberikan hukuman..?
9.         Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan..?
10.     Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah..?
11.     Permainan bola voli ditentukan oleh….
12.     Lapangan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran  lebar adalah..?
13.     Pemain penyerang berlari mendahului pemain bertahan lawan di daerah lawan sebelum umpan dikirimkan oleh teman dalam permainan sepak bola, disebut ….
14.     Nama lain dari lompat tinggi gaya guling perut adalah ….
15.     Gerakan pertama dalam teknik lompat tinggi gaya Straddle adalah ….
16.     Posisi badan diatas mistar pada saat melakukan lompat tinggi gaya guling perut adalah ….
17.     Latihan yang berhubungan dengan kecepatan berguna untuk melatih otot ….
18.     Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan ….
19.     Sebelum melakukan perjalanan di alam terbuka, kita harus mempersiapkan ….
20.     Kegiatan penjelajahan gunung tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran jasmani tetapi ada makna lain yang dapat kita ambil diantaranya….
21.     Berikut ini yang bukan pola penyerangan beregu permainan bola basket adalah ….
22.     Usaha tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan dalam permainan bola basket disebu pola ….
23.     Untuk mendapatkan ketepatan dalam melakukan tolakan pada olahraga lompat jauh, maka perlu melakukan ….
24.     Berdasarkan irama musik sebagai pengiringnya, senam aerobik dapat dibagi menjadi berikut, kecuali ….
25.     Gaya renang berikut yang tidak digunakan pada permainan polo air adalah….
26.     Dalam lomba renang gaya ganti perorangan, gaya renang pertama yang digunakan adalah gaya ….
27.     Kebiasaan atau sikap sehari-hari yang bertanggung jawab atas kesehatan pribadi, lingkungan dan masyarakat, merupakan ….
28.     Sehat menurut kedokteran adalah ….
29.     Bentuk istirahat yang baik adalah ….
30.     Vitamin A berguna untuk ….
31.     Apa tujuan dari permainan bola basket ?
32.     Jelaskan manfaat dari olahraga secara teratur !
33.     Sebutkan 7 macam gerakan senam lantai !
34.     Sebutkan minimal 5 perilaku hidup sehat yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari !
35.     Sebutkan 4 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang !



Selasa, 07 Januari 2014

Remedial Penjas

DAFTAR REMEDIAL PENJASKES

SMK JAKARTA WISATA 

TAHUN PELAJARAN 2013/2014






No Nama Peserta  Kelas NR KET
1  Eunike'  XII UPW 60 Remedial
2  Gabriel   XII UPW 65 Remedial
3  Lidya  '  XII UPW 60 Remedial
4  Muhammad Asyrof F  XII UPW 68 Remedial
5 Bangun Sri Aji XI UPW 65 Remedial
6 Bimo Rizky Aldriyanto XI UPW 65 Remedial
7 Efinda Gustin XI UPW 65 Remedial
8 Joana Safira XI UPW 68 Remedial
9 Kevin Arya Pangestu XI UPW 68 Remedial
10 Mochamad Ryan Aji P XI UPW 65 Remedial
11 Sarah Dwi Putri XI UPW 60 Remedial
12 Syarah Inayah  XI UPW 65 Remedial
13  Ajie Danang Prasetyo   XII APH A 65 Remedial
14  Azie Mahrupudin   XII APH A 65 Remedial
15  Dede Asril Anggara  XII APH A 65 Remedial
16  Rio Degi   XII APH A 65 Remedial
17  Ryan Sandi  XII APH A 65 Remedial
18  Wahyu Prabowo   XII APH A 65 Remedial
19  Andi Salomo   XII APH B 60 Remedial
20  Apin Suteja   XII APH B 65 Remedial
21  M. Ariefin Syah   XII APH B 65 Remedial
22  M. Nanda Eka Syaputra   XII APH B 50 Remedial Khusus
23  Maulana Abdul Malik  XII APH B 68 Remedial
24  Nopan Irawan N   XII APH B 65 Remedial
25  Yudha Saputra   XII APH B 60 Remedial
26  Yudi Ferdas  XII APH B 60 Remedial
27 Adham Wijaya XI APH A 60 Remedial
28 Agil Pulunggono XI APH A 60 Remedial
29 Galih Yudha Sena XI APH A 65 Remedial
30 Mahmet Muhammad T XI APH A 65 Remedial
31 Nisya Lutfia XI APH A 60 Remedial
32 Qistiva Ayu Choirunnisa XI APH A 60 Remedial
33 Achmad Rizaldie XI APH B 60 Remedial
34 Dita septiyani Fajrin XI APH B 60 Remedial
35 Firhandika Satriaji XI APH B 65 Remedial
36 Iman Adi Santoso XI APH B 50 Remedial
37 Irfan Suhendi XI APH B 65 Remedial
38 M. Imam Cahyo Utomo  XI APH B 65 Remedial
39 M. Paris Nugroho XI APH B 65 Remedial
40 M. Rifqi Andrefi XI APH B 50 Remedial
41 M. Zhafran XI APH B 65 Remedial
42 Maulana Ihsan XI APH B 65 Remedial
43 Pandu Amar Zafran XI APH B 65 Remedial
44 Putra Ramadhan XI APH B 55 Remedial
45 Sheva Fauzia Khairunisa XI APH B 65 Remedial





NB : Kelas X Silahkan Tanya Walikelas Masing-masing